TẬP 8: [CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI ĐỘT QUỴ NHƯ THẾ NÀO]

TẬP 8: [CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI ĐỘT QUỴ NHƯ THẾ NÀO❓❓]

Một chế độ ăn kiêng với năm khẩu phần trái cây và rau quả mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ não. Hiệp hội Tim mạch và Đột quỵ não Hoa Kỳ đưa ra những khuyến nghị cho chế độ ăn kiêng, cụ thể như sau:
▶️Chế độ ăn nhiều rau và trái cây.
▶️Chọn thực phẩm nguyên hạt, nhiều chất xơ.
▶️Giảm thịt trong bữa ăn của bạn bằng khẩu phần ít nhất là 50% trái cây và rau quả, 25% ngũ cốc giàu chất xơ.
▶️Ăn cá ít nhất hai lần một tuần. Chọn cá giàu omega-3, như cá hồi hoặc cá ngừ.
▶️Hạn chế cholesterol, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.
▶️Chọn thịt nạc, thịt gia cầm và không sử dụng chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa khi chế biến.
▶️Chọn các sản phẩm sữa không béo, 1% hoặc ít béo.
▶️Tránh đồ uống và thực phẩm có thêm đường.
▶️Chọn lựa, chuẩn bị thực phẩm với gia vị cùng hỗn hợp gia vị không có muối và tránh muỗi.
▶️Chuẩn bị công thức nấu ăn lành mạnh ở nhà.
▶️Học cách đọc nhãn thực phẩm. Điều này sẽ giúp bạn chọn các mặt hàng có ít hơn 140 mg natri mỗi khẩu phần
[Trích: Mục 4 Dinh dưỡng cho bệnh nhân sau khi bị đột quỵ não
Chủ biên PGS.TS. Mai Duy Tôn] Bên cạnh chế độ ăn kiêng hợp lý, để hỗ trợ điều trị đột quỵ não, hãy sử dụng viên uống #PERFECT_NATTOKINASE của Nhật Bản, giúp bảo vệ sức khỏe cho người thân bị đột quỵ cực kỳ hiệu quả.

🔥Ib ngay để nhận tư vấn🔥
📣Hãy “Like” và “Theo dõi” page để không bỏ lỡ những bài viết bổ ích!
—————————————–
Perfect Nhật Bản – Nâng tầm sức khỏe của bạn!
🏠Địa chỉ Công ty: Số 59A đường Bờ Sông Sét Trần Đại Nghĩa Nối dài, phường Tương Mai, quận Hoàng Mai, Hà Nội.
☎️Hotline: 0973.68.68.99 – 0986.001.885
Thank you so much!!
#PerfectNhatban
#adhomethinhvuong
#Độtquỵ
#Phượng_Tokyo_Perfect_Nhật_Bản
#Phượng_Tokyo