TẬP 12: [3 CÁCH CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ, GIỮ MÃI TUỔI THANH XUÂN]

TẬP 12: [3 CÁCH CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ, GIỮ MÃI TUỔI THANH XUÂN]

Khi bước sang tuổi tiền mãn kinh, hàng loạt các vấn đề sức khỏe khiến chị em đau đầu như: da sần sùi, lạnh, cứng vai, rụng tóc, kinh nguyệt không đều…

Các vấn đề về sắc đẹp và sức khỏe vào độ tuổi này là do sự mất cân bằng nội tiết tố nữ. Vậy làm thế nào để điều hòa nội tiết tố nữ?

PHƯƠNG PHÁP LỐI SỐNG

1. Ăn uống đủ chất, bổ sung sữa đậu nành

Để cân bằng nội tiết tố nữ, người ta nói rằng một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng. Carbohydrate như gạo, bánh mì, mì và khoai tây, protein như thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ đậu nành, vitamin, chất xơ và khoáng chất như rau, trái cây và rong biển, canxi như sữa, sữa chua và pho mát, isoflavone đậu nành.

2. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục vừa phải giúp cải thiện lưu thông máu, tăng chuyển hóa cơ bản, cân bằng hệ thần kinh tự trị và cân bằng nội tiết tố nữ. Bạn nên tập thể dục nhịp điệu như chạy nhẹ, đi bộ, duỗi người và yoga để bạn có thể tiếp tục tận hưởng mà không bị căng cơ.

CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN

1. Chú ý đến ngủ và tắm

Ngủ ngon và tắm rửa sạch sẽ có liên quan đến việc cắt giảm các dây thần kinh tự chủ và cắt giảm hormone.

2. Giảm stress căng thẳng

Khi bị căng thẳng, hệ thống thần kinh giao cảm trở nên chiếm ưu thế và sự cân bằng của hệ thống thần kinh tự trị bị phá vỡ và sự cân bằng của nội tiết tố nữ bị xáo trộn.

Để các dây thần kinh tự trị này hoạt động tốt, đây là một điều bạn có thể làm ngay bây giờ để giảm căng thẳng. Đó là ý nghĩa của việc ý thức về hơi thở. Bạn cũng có thể giảm căng thẳng bằng các bài tập thể dục và sở thích vừa phải .

SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG

Để bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ, bạn hãy dùng viên uống #Perfect_Lady nhập khẩu chính hãng Nhật Bản. Sản phẩm đã được cấp phép của bộ y tế.

Người trưởng thành uống 2- 4 viên mỗi ngày với nước hoặc nước ấm, chia ra hai bữa sáng – tối. Viên uống hỗ trợ giảm triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh.

—————————————–

LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CHI TIẾT!!

🏠Địa chỉ showroom: Số 59A  đường Bờ Sông Sét Trần Đại Nghĩa Nối dài, phường Tương Mai, quận Hoàng Mai, Hà Nội.

☎️Hotline: 0986.001.885

Perfect Nhật Bản – Nâng tầm sức khỏe và sắc đẹp của bạn!

Thank you so much!!

#Phượng_Tokyo

#Perfect_Nhật_Bản
#PerfectLady
#Nội_tiết_tố_Nhật_Bản
#Sâm_tố_nữ
#Tiền_Mãn_Kinh
#Sản_sinh_nội_tiết_tố_nữ