BỆNH HUYẾT ÁP CAO VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT!
- Nguyên nhân
Áp huyết cao (hay còn gọi là cao huyết áp) là khi áp suất của máu đẩy vào thành mạch của máu lên quả cao, và có thể gây ra nguy hiểm đến mạch máu hay những cơ quan khác trong cơ thể.
Trong khoảng 10% trường hợp thì bệnh tăng huyết áp được gây ra bởi một bệnh khác (tăng huyết áp thứ phát). Ở những trường hợp này, khi bệnh chính được chữa khỏi thì huyết áp thường trở về bình thường. Nguyên nhân gây ra tăng huyết áp thứ phát bao gồm:
+ Bệnh thận mạn.
+ U hoặc những bệnh khác về xuyên thương nhân
+ Hẹp động mạch chủ bẩm sinh – có thể gây ra cao huyết áp ở cánh tay.
+ Có thai.
+ Sử dụng thuốc ngừa thai.
+ Nghiện rượu.
+ Bệnh của tuyến giáp.
Còn lại 90% trường hợp không tìm ra được nguyên nhân (được gọi là tăng huyết áp tiên phát). Mặc dù nguyên nhân chính chưa được biết đến nhưng người ta cũng nhận ra được một số yếu tố có thể góp phần gây ra tăng huyết áp. Trong đó chủ yếu béo phì, béo phì mà không vận động.
- Tuổi tác: tuổi càng cao thì càng dễ bị tăng huyết áp đặc biệt là huyết áp tâm thu, do động mạch trở nên cứng hơn, nguyên nhân là do bệnh xơ cứng động mạch.
- Làm việc căng thẳng, dài suốt ngày, stress nhiều.
- Tình trạng kinh tế xã hội: tăng huyết áp.
- Cũng gặp nhiều hơn ở những nhóm người có điều kiện sống thấp.
- Tiền sử gia đình (tinh di truyền): bệnh tăng huyết áp có khuynh hướng di truyền theo gia đình.
- Giới: thường thì nam giới dễ bị cao huyết áp hơn nữ. Điều này thay đổi theo tuổi tác và chủng tộc.
- Thừa cân (béo phì): những người béo phì có nguy cơ bị cao huyết áp cao gấp từ hai đến sáu lần những người có trọng lượng trong giới hạn bình thường.
- Nhạy cảm với natri (muối): một số người bị nhạy cảm với natri (muối) do đó huyết áp của họ sẽ tăng cao nếu dùng muối.
- Uống rượu: uống nhiều hơn một hay hai ly rượu mỗi ngày có thể làm tăng huyết áp đối với những người nhạy cảm với rượu.
- Thuốc tránh thai (dùng bằng đường uống): một số phụ nữ dùng thuốc tránh thai có thể bị cao huyết áp.
- Không tập thể dục: ngồi nhiều một chỗ có thể gây béo phì và tăng huyết áp.
- Thuốc một số loại thuốc, như amphetamine (thuốc kích thích), thuốc giảm cân, thuốc cảm và dị ứng có thể làm tăng huyết áp.
- Di truyền nếu trong gia đình có người cao huyết áp.
Chú ý: Mối liên quan giữa chế độ ăn và bệnh tăng huyết áp. Chế độ ăn có liên quan đến tăng huyết áp qua các yếu tố chính sau: ăn nhiều muối (natri); ăn nhiều mỡ động vật, ít các axit béo không no cần thiết; ăn nhiều đường; uống nhiều nước; khẩu phần thấp kali, ít chất xơ; khẩu phần nghèo canxi, magie.
- Triệu chứng
- Nhức đầu: phía sau gáy hay trước trán, thường vào buổi sáng, đôi khi kéo dài cả ngày.
- Chóng mặt: Cảm giác đi đứng không vững và hơi nặng đầu.
- Mệt: Cảm giác nặng ở ngực, hơi khó thở.
- Yếu liệt tay chân vài giây đến vài phút.
- Chảy máu cam tái phát nhiều lần.
- Ù tai, mất ngủ…
- Điều trị cao huyết áp
Nếu bị béo phì, nên áp dụng chế độ ăn giảm cân: ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và chất xơ rau quả, trái cây. Nên ăn nhạt, không ăn quá một muỗng cà phê muối mỗi ngày. Lượng muối này bao gồm cả lượng muối được nêm trong thức ăn và nước chấm. Nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật hơn là các loại thịt heo, bò, gà…
Không nên ăn quả ngọt ngay cả khi không bị tiểu đường… Hạn chế ăn mỡ động vật và dầu dừa. Tốt nhất là dùng dầu ô-liu, dầu hướng dương, dầu mè, dầu đậu nành.
Nên ăn nhiều rau cải, trái cây để cung cấp nhiều chất khoảng, vitamin và chất xơ.
Ngừng hoặc hạn chế uống nhiều rượu. Bỏ hút thuốc lá. Giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định. Tránh trạng thái căng thẳng, xúc động, lo âu.
Rèn luyện thân thể thường xuyên: tập thể dục đều đặn ít nhất 45 phút mỗi ngày, ba lần trong một tuần nhưng không nên gắng sức.
- Chỉ số huyết áp
Với người khỏe mạnh chỉ số huyết áp bình thường đạt ngưỡng 120/80 mmHg.
Với người bệnh cao huyết áp trên 65 tuổi thì chỉ số huyết áp mục tiêu cần dưới 140/90 mmHg. Nếu ít hơn 65 tuổi, huyết áp mục tiêu nên nhỏ hơn 130/80 mmHg nhưng không thấp hơn 120/70 mmHg
- Phòng ngừa huyết áp cao với Perfect Nattokinase Nhật Bản.
Viên uống Perfect Nattokinase Nhật Bản: Bổ sung Nattokinase hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông phòng ngừa đột quỵ
+ Thành phần vượt trội
+ Được kiểm chứng lâm sàng
+ Được chuyên gia khuyên dùng
+ Nhập khẩu 100% nguyên hộp từ Nhật Bản
+ Được Bộ Y Tế cấp phép
Sản phẩm viên uống không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
————————————————————————————————————-
Địa chỉ showroom: Số 59A đường Bờ Sông Sét Trần Đại Nghĩa Nối dài, phường Tương Mai, quận Hoàng Mai, Hà Nội.
Hotline: 0975.44.88.99 – 0968.443.884 – 0971.873.191
Web: Perfectnhatban.com
Shopee:
Perfect Nhật Bản – Nâng tầm sức khỏe và sắc đẹp của bạn!
Thank you so much!!